炒股配资配资线上 嗜睡可以吃油麦菜吗?_草酸_肠道_肠胃
2025-04-27油麦菜是菜市场里的常客,翠绿修长的叶子总带着股水灵劲儿。这菜看着普通,吃进肚里却藏着不少门道炒股配资配资线上,吃对了是宝,吃不对也可能添乱。 这菜的独门绝技是“清肠刮油”。油麦菜茎秆中空,像根根小绿管,里头塞满了膳食纤维。这东西进了肠道,就像给消化系统配了把小刷子,专治各种“不通畅”。便秘的人连吃三天清炒油麦菜,保准厕所跑得勤快。不过肠胃弱的人可得悠着点,纤维太足容易撑得肚子咕噜叫,搞不好还得蹲厕所。 嗜睡可以吃油麦菜的,油麦菜还是个“营养混搭高手”。维生素C含量赛过橙子,钙元素比牛奶还多,铁